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带脉不通 腰膝冷痛
来源: 健康养生周刊   发布时间: 2019-04-08  作者:     
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  带脉可起到约束纵向经络的作用,一旦带脉堵塞,将会影响到我们腰、腹部、下肢的健康。广州市红十字会医院中医科主治医师黄昌锦表示,不同于十二经脉,带脉起于季胁,斜向下行到带脉穴,绕身一周,就像是人体自身配备的一条“腰带”,将人体纵行的经脉束在一起。

  总束腰部以下诸脉

  黄昌锦表示,带脉是人体的奇经八脉之一,能约束纵行之脉,如足之三阴、三阳以及阴阳二跷脉皆受带脉之约束,以加强经脉之间的联系。由于带脉能总束腰部以下诸脉,因此老年人常见的腰酸腿软、腰膝冷痛、夜尿增多、精神萎靡等下元虚寒的症状,都与带脉功能失调有一定的关系。

  值得一提的是,带脉还管辖男科病和妇科病。比如男性的前列腺炎、阳萎病,以及女性的盆腔炎、月经不调、带下病等。因此,有相关问题的老人,可以通过保健疗法来疏通带脉。 

  虚证:艾灸神阙、命门补元阳

  对于带脉不通又下元虚寒的虚证人群,黄昌锦认为,以艾灸神阙穴和命门穴的方法,能够很好地疏通带脉、固本培元。神阙穴就是老百姓说的肚脐,命门穴是与之相对应的后腰正中第二腰椎棘突下的穴位。中医以“腹为阴,腰背为阳”,艾灸这对阴阳相对的穴位,就能激活人体的元阴元阳。

  ◆神阙穴属任脉之穴,有温补元阳、健运脾胃的功能。

  艾灸方法:采取仰卧的姿势,弯曲双膝,把艾条的一端点燃,放在距离肚脐3-5厘米处悬灸,持续灸15-20分钟即可。另外,也可以手持艾条沿着肚挤的周围转圈。有糖尿病的老人,可以让家人协助进行艾灸。操作时,家人右手持艾条施灸,左手拇指、食指自然分开在施灸部位两侧,以及时感觉艾灸的温度,可有助避免糖尿病患者因艾灸而发生烫伤。

  ◆命门穴属督脉之穴,有温肾壮阳、强肾固本的作用。

  艾灸方法:取俯卧位,家属手持被点燃的艾条,对准老人的命门穴,在相隔皮肤3-5厘米的位置进行艾灸,每次艾灸的时间以15-20分钟最佳。而不便在家进行艾灸疗法的老人,也可用热敷包、电暖包等具有发热作用的仪器来温热相关穴位,来代替艾灸温通经络的作用。

  实证:敲打胆经通气血

  对于下焦湿热等实证的人群,或阴虚火旺体质的人群,可兼有口干口苦、舌红苔黄、大便干等症状。黄昌锦建议,此类老人可采用敲打胆经的方式,来疏通带脉。

  敲打方法:在大腿外侧,也就是裤缝的位置,从髋骨到膝盖,中间等距离选取四个点,并不需要准确找准穴位。从髋骨处的穴位点开始顺着敲,4个点敲完一遍,每天敲左右大腿各50次,操作方法简单。

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