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清肺食物能否应对雾霾天气
来源: 健康养生周刊   发布时间: 2019-04-08  作者:     
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  人们常担心雾霾天气会损害呼吸系统,于是,有人想到了各种清肺食物。那么,清肺食物是否真能应对雾霾天气呢?

  “清肺”是一个中医概念。痰热之邪阻于肺络之病证时,需要清肺化痰,清肺即清除肺中热邪之意。根据《黄帝内经》的治疗原则,“热者寒之”,清肺必用具有寒凉之性的食物或药物。不过,清肺不等于清除肺脏之污物,清肺食物也不等同于肺的清洁剂。清肺、润肺、养肺这些中医术语,是针对不同病证来使用的。

  清肺主要针对热邪伤肺的病证,润肺主要针对燥邪伤肺的病证,养肺主要针对肺气亏虚的病证。遇到空气污染,不同的人表现也不相同,究竟是清肺、润肺,还是养肺,也因人而异。

  人们在食用清肺食物时,要了解食物的属性与作用。梨、木耳、豆浆、白萝卜、绿豆、莲子心、穿心莲等是不错的清肺食物;百合、葡萄、石榴、橙子、甘蔗、荸荠、?{子都是润肺佳品;藕、山药、阿胶、麦冬是养肺补气的佳品。咳嗽较长时间,伴有乏力气短、大便稀溏者可多食山药;痰多、咳嗽伴有腹胀、便秘者可多食白萝卜;上焦心肺火盛者可多食莲子心、绿豆;口渴、干咳者可多食石榴、橙子、甘蔗、荸荠、百合。当然,水果和蔬菜也应适量食用,过食或暴食亦会影响健康。食用清肺食物要切忌同食辛辣食物。

  其实,人们对环境会有一定的适应能力,所以,尽管长年生活在有一定污染的城市,也只有少数人表现出严重的病态。某人如果原来居住在较为清洁的城市,来到污染较重的城市就会很不适应,身体自然会产生剧烈的反应;如果他原本生活在污染较重的城市,再到一个污染程度相仿的城市,一般不会产生严重的不适反应。如果他对诸多污染物的刺激产生剧烈反应,则需要治疗,同时也可根据不同表现食用清肺、润肺、养肺食物,这对减轻污染的危害有一定帮助。

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