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一条热毛巾顶半个老中医
来源: 健康养生周刊   发布时间: 2019-06-03  作者:     
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  在生活中,我们经常都会用到湿毛巾热敷额头、腹部、腿部等等,最常见的是用热毛巾敷在双眼上,可以消去眼睛浮肿等问题。但是你知道吗?一条简简单单的热毛巾,不仅可以帮你缓解疲劳,还有一些你意想不到的治病功效!原来一条热毛巾能顶半个老中医呢!

  热敷可缓解多种病症

  选择洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应无灼痛感。

  最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。

  建议每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。

  预防耳聋:热敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。

  改善头晕:将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可刺激后脑勺的穴位,改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。

  治落枕:轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

  疗跌打损伤:运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2-3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。

  并非人人适合热敷

  药物热敷,选取具有祛风散寒,温经、通络、止痛效果的中药,用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛,效果更好。专家建议,轻症患者可以自己在家熬药做热敷,严重的要由中医辨证开方,使用特定药物,并配合其他治疗。

  皮肤有溃烂或皮肤病者,要避免在皮损表面进行热敷,以防感染或刺激皮肤,加重症状。

  另外,扭伤、拉伤等急性软组织损伤初期,皮下有瘀血,24小时之内不宜热敷,否则会加重局部肿胀。

  热敷的温度不宜过高,通常40-50摄氏度即可。同时,要避免长时间固定在一个部位热敷,否则也易造成烫伤,最常见的就是热水袋使用不当导致皮肤烫伤。

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